str. 13
www.remedium.bg
Нервна система
Мелатонин –
функции и
терапевтични ползи
Стресът и хроничната умора често водят до безсъние, което нарушава нашата продуктивност и влошава емоционалния ни баланс. За борба с него
са разработени множество хранителни добавки, основният компонент на които е мелатонинът – те не
предизвикват зависимост и се предлагат без рецепта.
Мелатонинът е един от основните хормони на епифизата и веднага след откриването му е наречен
„хормон на съня“, защото концентрацията му се увеличава значително по време на заспиване. Смята
се, че е отговорен за качеството на съня, но това
не изчерпва функциите му. Той помага за регулиране на циркадния ритъм: цикъла сън – бодърстване.
Хормонът помага за укрепването на различни важни
процеси и подпомага тялото да функционира в единен ритъм. Освен че е отговорен за ежедневния ни
биоритъм, той спомага и за регулиране на нивата
на кортизол, сексуалната и имунна функция и температурата.
Мелатонинът подобрява продължителността на съня,
предпазва от среднощни събуждания, за да може да
осигури пълноценен сън през цялата нощ. Съдейства
за намаляване на времето за заспиване, възстановява
цикъла на естествения сън и подобрява качеството
му. Редовният прием на мелатонин не предизвиква
зависимост, тъй като е естествено вещество, което
се отделя от епифизната жлеза в мозъка.
Мелатонин е подходяща за хора, които страдат от
трудно заспиване и безсъние, работещи нощни смени и с променлив график на съня, както и пътуващи
до отдалечени страни с голяма часова разлика.
Липсата на хормона причинява нарушения, изразяващи се в намаляване на продължителността и влошаване на качеството на съня, хронично безсъние,
летаргия и промени в настроението. Приемът на мелатонин трябва да помогне за справяне с проблема.
Тъй като не всички добавки са еднакви, не забравяйте да прочетете внимателно листовката, преди да
вземете определен продукт. Качествените добавки
са подходящи за вегетарианци и вегани.
МЕЛАТОНИН 3 mg,
120 вегетариански таблетки
Допринася за съкращаване на
времето за заспиване, както и за
по-лесна адаптация на организма
след пътуване със смяна на
часовите зони. Витамин В6
допринася за нормалното
функциониране на нервната
система.
1775
1420
NOVANIGHT, 16 таблетки
Хапчето за сън. Тройно действие
– улеснява заспиването, намалява
събуждането през нощта,
подпомага възстановителния сън.
Не води до привикване.
1565
52
12
БИОЛЕКТРА, 20 ефервесцентни таблетки
Висококачествен магнезиев продукт от
Германия. Подходящ при бременност,
стрес и умора, за здраво сърце, спорт и
крампи.
1279
1087
